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Questo studio confronta i risultati antropometrici e cardiometabolici tra diverse diete ipocaloriche. Obiettivo: la nostra ipotesi era che una moderata restrizione di carboidrati sia più facile da mantenere e più efficace per migliorare i marker di salute cardiometabolica rispetto a una maggiore restrizione.

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Sono state prese misure antropometriche e metaboliche per la salute al basale ea 12 settimane. Non si sono verificati cambiamenti significativi tra i gruppi.

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Conclusioni: le diete povere di carboidrati e ad alto contenuto di grassi hanno un effetto positivo sui marker di salute. L'adesione all'allocazione di carboidrati è stata più facilmente raggiunta in MCD e gruppi LCD rispetto a VLCKD e ci sono stati miglioramenti comparabili nella perdita di peso e nella circonferenza della vita e maggiori miglioramenti in HDL-c e TG con una maggiore restrizione di carboidrati.

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La prevalenza globale dell'obesità è aumentata in modo significat I farmaci anti-obesità sono scarsi e le indicazioni per cambiare il loro stile di vita sono poco pratiche.

Pertanto, è obbligatorio identificare le diete in grado di produrre in modo significativo e mantenere la perdita di peso.

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Normalmente, le cellule usano glucosio zucchero come principale fonte energetica, del quale eccesso viene immagazzinato nel fegato e nei muscoli sotto forma di glicogeno.

Il livello di riduzione dei carboidrati necessario per indurre la chetosi è alquanto individuale. Per questo click solitamente viene consigliato di limitare i carboidrati a 20 o meno grammi al giorno per le prime due settimane, per garantire il raggiungimento della chetosi.

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Queste gamme di carboidrati e chetoni sono consigliate per le persone che vogliono entrare in chetosi per promuovere la perdita di peso, controllare i livelli di zucchero nel sangue o ridurre i fattori di rischio di malattie cardiache. Ad esempio; se sulla confezione di un prodotto viene indicato un valore di 15g di carboidrati e 7g di fibre, la quantità di carboidrati netti sarà di 8g per g di prodotto.

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Pertanto, vista la sua notevole presenza nella dieta, è molto importante scegliere le fonti grasse di alta qualità. Il raggiungimento della chetosi richiede un adeguato apporto proteico.

Numerosi studi hanno dimostrato che la conservazione della massa muscolare e delle prestazioni fisiche è massimizzata con un apporto proteico di 0.

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A differenza della maggior parte dei grassi, gli MCT hanno la particolarità di venire assorbiti molto rapidamente e portati direttamente nel fegato, dove possono essere velocemente convertiti in chetoni, contribuendo notevolmente al aumento del livello della chetosi. Durante i studi gli MCT sono stati usati per indurre la chetosi nei bambini epilettici senza dover limitare drasticamente i carboidrati, come invece avviene con la classica dieta chetogenica. Normalmente il cervello utilizza il glucosio per soddisfare le proprie esigenze energetiche.

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Se questo non è disponibile, una delle poche altre fonti di carburante è rappresentata dai chetoni. Questi ultimi in realtà sono una fonte di energia più concentrata ed efficiente del glucosio. Quindi le molecole di glucosio che contiene rimangono bloccate al suo interno mentre percorrono il tratto digestivo.

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Carne e uova contengono solo una minima quantità di carboidrati. I lipidi non ne contengono affatto. Anche il consumo di proteine deve essere limitato, in quanto alcune potrebbero essere convertite in glucosio.

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I cibi ad alta percentuale di carboidrati comunque sono da preferire rispetto a quelli ricchi di amido o zuccheri. La dieta chetogenica classica sviluppata negli anni Venti prevede un rapporto fra grassi e carboidrati o proteine di per neonati e adolescenti. Quindi, ogni pasto contiene quattro volte più grassi rispetto alle proteine o ai carboidrati.

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Dieta chetogenica ed epilessia: alcune considerazioni. Condividi questo articolo!

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Scritto da: Maurizio Tommasini. Ad esempio; se sulla confezione di un prodotto viene indicato un valore di 15g di carboidrati e 7g di fibre, la quantità di carboidrati netti sarà di 8g per g di prodotto.

Se si è allergici a uno qualsiasi degli ingredienti di questa miscela, si consiglia vivamente di parlare con il proprio medico prima di fare qualsiasi cosa.

Di seguito troverai un elenco di alimenti permessi e quelli che devono essere ridotti o eliminati con una dieta chetogenica. Sebbene la dieta chetogenica sia sicura per le persone sane, ci possono essere alcuni effetti collaterali durante il periodo iniziale di adattamento, spesso indicato come cheto-influenzasolitamente si risolve entro pochi giorni.

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A tutto questo si aggiunge un forte senso di sete continuo, e una sensazione di secchezza delle fauci. Cheto-influenza include scarsa energia e difficoltà di concentrazione, aumento della fame, problemi di sonno, nausea e riduzione della forza fisica durante gli allenamenti.

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Per ridurre al minimo gli effetti iniziali, è consigliabile iniziare con una dieta a basso contenuto di carboidrati, per permettere al corpo di adattarsi ad un quantitativo sempre minore di glucosio. Riducendo i carboidrati in modo graduale, si arriverà alla chetosi senza che il fisico ne abbia particolarmente risentito del cambiamento.

Dieta chetogenica ed epilessia

Di solito, una dieta chetogenica provoca perdita di peso senza intenzionale restrizione calorica. In altre parole, è possibile mangiare fino alla sazietà, ma scegliendo solo i cibi giusti.

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Per continuare la navigazione sul sito, devi autorizzare l'uso dei cookies. La dieta chetogenica è nata intorno agli anni Venti del secolo scorso.

A seguito di una dieta chetogenica il corpo entra in uno stato metabolico chiamato chetosinel quale il corpo converte il grasso in composti noti come chetoni e inizia a usarli come principale fonte di energia.

Le persone bevevano solo acqua per trenta giorni o più. La terapia del digiuno era usata per una vasta gamma di problemi di salute complessi, inclusi disturbi digestivi e artrite.

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Il dottor H. La relazione del pediatra diede il via a una serie di ricerche ed esperimenti clinici. Grazie al digiuno molti epilettici non ebbero più alcuna crisi convulsiva per anni, se non per sempre.

Il risultato fu lo sviluppo della dieta chetogenica. Il fegato ne trasforma una parte in composti solubili acido beta-idrossibutirrico, acido acetoacetico e acetone conosciuti collettivamente come corpi chetonici, o più semplicemente chetoni.

L'obiettivo è bruciare più calorie di quelle che assumi, quindi allenati quanto più possibile tutti i giorni.

Normalmente il cervello utilizza il glucosio per soddisfare le proprie esigenze energetiche. Se questo non è disponibile, una delle poche altre fonti di carburante è rappresentata dai chetoni. Questi ultimi in realtà sono una fonte di energia più concentrata ed efficiente del glucosio.

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Quindi le molecole di glucosio che contiene rimangono bloccate al suo interno mentre percorrono il tratto digestivo. Carne e uova contengono solo una minima quantità di carboidrati.

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I lipidi non ne contengono affatto. Anche il consumo di proteine deve essere limitato, in quanto alcune potrebbero essere convertite in glucosio. I cibi ad alta percentuale di carboidrati comunque sono da preferire rispetto a quelli ricchi di amido o zuccheri.

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La dieta chetogenica classica sviluppata negli anni Venti prevede un rapporto fra grassi e carboidrati o proteine di per neonati e adolescenti. Quindi, ogni pasto contiene quattro volte più grassi rispetto alle proteine o ai carboidrati.

Se si mastica male, allo stomaco arrivano pezzi interi di cibo, che richiedono un maggior lavoro intestinale, con fermentazioni e gonfiore.

Un regime alimentare standard, senza restrizioni, è composto per circa il 30 per cento di grassi, il 15 per cento di proteine e il 55 per cento di carboidrati. Il consumo di carboidrati è limitato a circa grammi al giorno.

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La dieta esclude la maggior parte dei cereali, frutta e verdura ad alto contenuto di carboidrati, come pane, mais, banane, piselli e patate. Tuttavia, la carenza di liquidi implicava rischi maggiori di sviluppare calcoli renali.

Se i sintomi non tendono a migliorare e il disturbo si protrae per più giorni è opportuno consultare il medico per arrivare a una diagnosi precisa e intervenire adeguatamente.

Ogni caloria derivata da grassi, proteine e carboidrati era calcolata e misurata in modo preciso, quindi si doveva mangiare senza sgarrare con porzioni aggiuntive. I pasti dovevano rispettare il rapporto o Gli spuntini dovevano essere inseriti nel conteggio delle calorie giornaliere e dovevano rispettare la stessa proporzione.

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Di conseguenza, occorreva molto tempo e sforzi per preparare sia i pasti principali sia gli spuntini. Si tratta di un tasso di guarigione straordinario per una malattia solitamente ritenuta incurabile. Alcuni trovavano che fosse difficile da gestire e poco appetitosa, spesso i bambini dopo qualche tempo si rifiutavano di continuare.

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Di conseguenza, molti non riuscivano a seguirla abbastanza a lungo da ottenere risultati soddisfacenti. Circa il 20 per cento non la tollerava e non la proseguiva nel tempo. Nel fu sviluppato un nuovo medicinale antiepilettico, la fenitoina.

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Prendere una pillola era più facile che preparare pasti con criteri rigorosi e seguire una dieta specifica. La ricerca si volse rapidamente allo studio di nuovi farmaci; la dieta chetogenica fu per lo più ignorata e utilizzata principalmente come ultima risorsa per trattare casi molto gravi che non rispondevano alla terapia farmacologica.

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Risultati della dieta chetogenica

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